🏋️♀️ کلاسهای گروهی و هوازی وستا ویژه بانوان تهران | TRX، کراس‌فیت، پیلاتس، یوگا و زومبا
باشگاه وستا تهران در محدوده میدان آرژانتین و ابتدای خیابان بخارست، مجموعه‌ای ویژه بانوان برای شرکت در کلاسهای گروهی، هوازی و تمرینات تناسب‌اندام است. برنامه‌های این مجموعه شامل TRX، کراس‌فیت، پیلاتس، یوگا، CX، بادی اتک، ایرو زومبا و بادی پامپ می‌شود و کلاس‌ها در روزها و بازه‌های مختلف برگزار می‌شوند. 💪✨
📋 اطلاعات کلاسهای گروهی باشگاه وستا
| مشخصات |
توضیحات |
| 🏋️ نام مجموعه |
باشگاه وستا |
| 👩 نوع پذیرش |
ویژه بانوان |
| 🤸 نوع فعالیت |
کلاسهای گروهی، هوازی و تناسب‌اندام |
| 📞 شماره تماس |
۰۲۱۸۸۵۰۶۸۸۰ |
| 📍 آدرس |
تهران، میدان آرژانتین، ابتدای خیابان بخارست، ساختمان والا، باشگاه وستا |
🔥 برنامه کلاس TRX
| روزهای فعالیت |
زمان |
| روزهای زوج |
۰۷:۰۰ الی ۰۹:۰۰ | ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰ |
| روزهای فرد |
۰۷:۰۰ الی ۱۷:۰۰ | ۱۷:۰۰ الی ۱۸:۴۵ | ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۴۵ |
🏋️♀️ برنامه کراس‌فیت
| روزهای فعالیت |
زمان |
| روزهای فرد |
۱۸:۱۰ الی ۱۹:۳۰ |
| تعداد جلسات |
۸ جلسه |
🧘♀️ برنامه پیلاتس
ساعات کلی فعالیت این بخش از شنبه تا چهارشنبه ۰۷:۰۰ الی ۲۰:۴۵ و پنجشنبه ۰۷:۰۰ الی ۱۷:۰۰ اعلام شده است. همچنین برای روزهای زوج، سانس‌های مشخص زیر ارائه شده‌اند.
| روزهای فعالیت |
زمان |
| روزهای زوج |
۰۸:۰۰ الی ۰۹:۰۰ | ۱۵:۰۰ الی ۱۶:۰۰ | ۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰ | ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰ | ۱۹:۰۰ الی ۲۰:۰۰ |
🧘 برنامه یوگا
| روزهای فعالیت |
زمان |
| روزهای فرد |
۱۵:۰۰ الی ۱۶:۰۰ | ۱۶:۰۰ الی ۱۷:۰۰ | ۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰ | ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰ |
💪 برنامه CX
| روزهای فعالیت |
زمان |
| روزهای فرد |
۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰ | ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰ |
🔥 برنامه بادی اتک
| روزهای فعالیت |
زمان |
| روزهای زوج |
۰۶:۴۵ الی ۰۷:۳۰ |
| روزهای فرد |
۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰ |
| تعداد جلسات |
۸ جلسه |
💃 برنامه ایرو زومبا
| روزهای فعالیت |
زمان |
| روزهای زوج |
۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰ |
🏋️ برنامه بادی پامپ
| روزهای فعالیت |
زمان |
| روزهای فرد |
۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰ |
💪 تنوع کلاسهای گروهی برای بانوان
برنامه باشگاه وستا به‌گونه‌ای تنظیم شده که بانوان بتوانند از میان تمرینات قدرتی، هوازی، کششی و گروهی، کلاس متناسب با هدف و برنامه روزانه خود را انتخاب کنند. وجود چندین بازه زمانی برای برخی رشته‌ها نیز امکان برنامه‌ریزی منعطف‌تری را فراهم می‌کند.
🤸♀️ TRX و کراس‌فیت
کلاسهای TRX و کراس‌فیت برای افرادی مناسب هستند که به تمرینات پرتحرک و ترکیبی علاقه دارند. شدت و نوع تمرین بهتر است متناسب با سطح آمادگی جسمانی هر فرد و زیر نظر مربی انتخاب شود.
🧘♀️ پیلاتس و یوگا
کلاسهای پیلاتس و یوگا نیز در برنامه وستا قرار دارند و می‌توانند برای بانوانی که به تمرینات کنترل‌شده‌تر، انعطاف‌پذیری و هماهنگی حرکتی علاقه دارند، گزینه مناسبی باشند.
💃 کلاسهای هوازی و گروهی
بادی اتک، ایرو زومبا، بادی پامپ و CX از دیگر کلاسهای گروهی باشگاه وستا هستند و باعث می‌شوند ورزشکاران بتوانند برنامه تمرینی متنوع‌تری را در طول هفته دنبال کنند.
📍 باشگاه وستا در میدان آرژانتین تهران
این مجموعه در میدان آرژانتین، ابتدای خیابان بخارست، ساختمان والا قرار دارد و برای بانوانی که در محدوده مرکز تهران فعالیت یا سکونت دارند، دسترسی مناسبی به کلاسهای گروهی و هوازی فراهم می‌کند.
📞 هماهنگی برای ثبت‌نام کلاس‌ها
برای اطلاع از ظرفیت هر کلاس، هزینه دوره‌ها، سطح‌بندی و احتمال تغییر برنامه‌ها می‌توانید پیش از مراجعه با شماره ۰۲۱۸۸۵۰۶۸۸۰ تماس بگیرید.
✨ پیشنهاد گیشه ۷۲۴ – کلاسهای گروهی و هوازی وستا
اگر به دنبال کلاسهای ورزشی ویژه بانوان در تهران با تنوعی از TRX، کراس‌فیت، پیلاتس، یوگا، زومبا، بادی پامپ و سایر تمرینات گروهی هستید، باشگاه وستا میدان آرژانتین می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای داشتن برنامه ورزشی متنوع در طول هفته باشد. 🏋️♀️💜